Mon approche comportementaliste
La santé passe aussi par l’alimentation… et par le plaisir de manger, et également par la relation que chacun entretient avec son corps. Grâce à une approche centrée sur le comportement alimentaire, je vous accompagne pour mieux comprendre vos sensations alimentaires, reconnaître la faim, la satiété, les envies et renouer avec vos signaux internes.
Cet accompagnement vise à apaiser la relation à l’alimentation et au corps. Lors des consultations, je vous guiderai vers une alimentation intuitive, plus sereine et équilibrée, respectueuse de vos besoins nutritionnels, de votre rythme et de votre bien-être global, sans culpabilité ni restriction.
Mon approche pédagogique
« Ne mange pas trop sucré », « il faut manger moins de viande », « les oméga-3 sont bons pour la santé »…
Ces conseils, vous les avez sûrement déjà entendus. Mais vous a-t-on déjà expliqué pourquoi, et surtout comment les appliquer concrètement à votre quotidien ?
Lors des consultations et des ateliers, mon rôle est justement de donner du sens à ces messages. En tant que diététicienne nutritionniste, je mets mon expertise en nutrition et ma connaissance des aliments à votre service pour vous expliquer, répondre à vos questions (même celles que vous n’osez pas toujours poser) et vous guider vers des choix éclairés, adaptés à vos besoins nutritionnels, dans une approche simple, pédagogique et sans culpabilité.
Comment je vous aiderai lors des consultations…
1ère séance (1h)
C’est un moment d’échange privilégié pour faire connaissance. Nous abordons ensemble vos attentes, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires et vos besoins nutritionnels.
Ensemble, nous établissons les bases d’un accompagnement nutritionnel personnalisé, en définissant des axes de travail et des actions concrètes favorisant un équilibre alimentaire durable, adapté à votre quotidien.
Séance de suivi (30 à 45min)
Ces rencontres régulières sont des temps d’échange essentiels pour assurer un suivi nutritionnel personnalisé. Nous faisons le point sur les actions mises en place, vos réussites, ainsi que les éventuels freins rencontrés dans l’atteinte de vos objectifs.
Si nécessaire, nous ajustons ensemble les objectifs afin qu’ils respectent vos besoins nutritionnels, votre rythme, pour un accompagnement nutritionnel efficace et durable.
Conseils personnalisés
Comme chaque personne est un individu unique, votre parcours nutritionnel sera au plus près de vos habitudes, afin que les changements s’intègrent naturellement à votre quotidien. Je vous guiderai vers des choix plus sains, sans contrainte ni frustration. Ensemble, nous élaborerons une approche nutritionnelle équilibrée, personnalisée, en accord avec votre mode de vie, pour des résultats durables.
Ma formation continue
Je me nourris des rencontres et des expériences de mes patients pour faire évoluer mes pratiques. Vos expériences et votre histoire me permettent de m’enrichir et d’adapter au mieux mes conseils.
En parallèle, soucieuse de vous proposer un accompagnement nutritionnel de qualité, j’actualise régulièrement mes compétences. Ainsi j’approfondis mon expertise, j’enrichis mes pratiques et j’adapte chaque prise en charge aux évolutions scientifiques et aux besoins spécifiques de chacun.
